Fitness
SensoPro
Das Koordinationskonzept für schnellere Rehabilitation, bessere Gesundheit und mehr Fitness. SensoPro eignet sich für Bewegungsmuffel, Spitzensportler, Verletzte, Skifahrer, Senioren, Fussballer, Wanderer, Fitnessfreaks und Dich! Verbessere deine Koordination- ganz einfach und eigenständig! Lege hier deine Basis für ein effizienteres Kraft- und Ausdauertraining!
Flexx
Ist ein effizientes Muskellängentraining für eine verbesserte Beweglichkeit. Immer mehr Menschen müssen sich mit Rückenproblemen herumschlagen. Viele vergessen auch, wie wichtig die Rückengesundheit ist. Daher sollte man früh genug damit anfangen, den Rücken zu stärken. Dein älteres Ich wird es dir danken. Das Flexx-Konzept ist perfekt geeignet, um die Beweglichkeit und die Rückengesundheit zu erhöhen.
Ausdauertraining
Durch ein regelmäßiges Ausdauertraining wird die gesamte Körpermuskulatur besser durchblutet und mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Das Muskelwachstum und der wachsende Energiespeicher der Muskulatur sorgen für eine verbesserte Leistungsfähigkeit. Es verbessert die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, verbessert das Blutbild und reduziert das Herzinfarkt-Risiko deutlich.
Krafttraining
Muskeltraining für alle Lebenslagen Ein trainierter, proportionierter Körper wird nicht nur als attraktiv empfunden, er wirkt sich auch maßgeblich auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus. Allerdings reicht die Beanspruchung unserer Muskeln im Alltag heute in den meisten Fällen nicht mehr aus, um sie fit zu halten. Schließlich bewegen wir uns im Schnitt zwei Drittel weniger als noch vor 100 Jahren. Das Ergebnis sind leistungsschwache Organe, Übergewicht, eine verringerte Mobilität und ein schwächeres Immunsystem. Mit regelmäßigem Krafttraining steigert sich die Leistungsfähigkeit, das Selbstbewusstseins und man wird Stressresistenter. Es sorgt für eine gute Haltung beugt Diabetes vor und senkt das Risiko für Osteoporose.
Funktionaltraining
Ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität zu verbessert und Verletzungen vorbeugt. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Es ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.
Probetraining
Überzeuge dich bei unserem kostenlosen Probetraining von den vielfältigen Möglichkeiten, bei uns etwas für deine Fitness und Gesundheit zu tun. EIN PROBETRAINING DAUERT UNGEFÄHR 90 Minuten UND BEINHALTET FOLGENDE PUNKTE: -gemeinsames Ausfüllen des Gesundheitsfragebogens -Eruierung und Definition deiner persönlichen Voraussetzungen und deiner Ziele -zusammenstellen deines Trainingsplans -Übungen und Instruktionen an den Trainingsgeräten -Rundgang in den Räumlichkeiten vom Fitnesscenter
Minderjährige
Training für minderjährige ist nur erlaubt mit einer Einverständnis-/Genehmigungserklärung der Eltern.
Um ein erst Training bei uns zu absolvieren, ist ein Probetraining mit einer Fachperson Obligatorisch.
Keine freies Training, ohne Einführung.
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